Saiba como construir músculosA melhor forma de “ganhar” músculo é fazer exercícios como a musculação e ingerir uma maior quantidade de alimentos ricos em proteína. Comer na hora certa os alimentos certos, descansar e dormir também são dicas muito importantes para quem deseja aumentar a massa muscular.Read more

Calça as luvas e vem fazer um treino Gratis.Desde o ano 2000 temos vindo arrecadar vários títulos nas área de artes marciais. Gostaríamos de dar a conhecer o valor desta academia e divulgar a luta diária da paixão pelo desporto numa área não tão divulgada como o futebol. Read more

Vem queimar calorias com Aeromix.É uma forma de ginástica moderna e muito popular nos ginásios. Caracteriza-se por misturar os movimentos e exercícios clássicos da ginástica com a dança, impondo um ritmo mais forte a ginástica tradicional, ao mesmo tempo que a torna mais atractiva e motivante.Read more

Yoga uma disciplina que pode mudar a sua vida.Assim é esta disciplina que não só nos permite gerir o stress, como atingir um estado de equilíbrio entre o domínio físico e psicológico. Não é isso que quer?Read more

Por que o spinning tornou-se tão popular?Talvez porque não tenha passos complicados como as aulas de exercícios em grupo na maioria das academias. Talvez porque queima muitas calorias (em média de 600 a 800 calorias por hora aula)Read more

Consumo de líquidos na pratica desportivaTodos os dias precisamos substituir cerca de dois litros de líquidos para equilibrar as perdas do corpo em geral – mesmo sem a perda de suor durante o treino desportivo ser tido em consideração.Read more

O Gino Fitness nasceu em Julho de 2000 e desde então tem feito um percurso de progresso para o ajudar a atingir o seu objectivo, equipado com a mais recente tecnologia de apoio às suas variadas actividades. Foi criado para lhe proporcionar todo o bem estar possível para que possa praticar as suas modalidades de eleição. Os horários das aulas de grupo foram especialmente elaboradas para que possa usufruir de uma grande variedade de actividades ao longo da semana.

Musical 2015 ” Alice no País das Maravilhas”

Dia 18 e 19 de Julho

 

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Personal Trainer um serviço que faz a diferença

 

HORÁRIO 2015 / 2016

Novas disciplinas, mais Power... :)

 

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